Семь советов, как в праздничный сезон сохранить баланс между работой и жизнью.

Сезон праздников на носу, и для многих это начало самого оживленного времени года.

Мало того, что у них есть личные и семейные обязательства, но они также должны сбалансировать потребности своих компаний в конце года.

В разгар всей суматохи ноябрьского и декабрьского месяцев может показаться невозможным эффективно управлять всеми вашими личными и профессиональными обязанностями. Чтобы помочь, мы попросили членов Совета коучей Forbes поделиться своими лучшими подходами к жонглированию обоими обязанностями во время этого беспокойного времени.

Следуйте их советам, чтобы достигнуть баланса в этот праздничный сезон.

1. Выделите четкое время на работу.

Будьте реалистичны в отношении того, чего вы можете достичь за это время, и расставьте приоритеты соответствующим образом. Будьте гибкими – непредвиденное случится – и, если вы не можете сразу же справиться с внезапно возникшей задачей, предоставьте разумные временные рамки для своего ответа и отложите это на потом. Когда вы с семьей и друзьями, сосредоточьтесь на них на 100%. Пусть они знают, что вам нравится их компания. И если вам нужно уйти, чтобы решить рабочую проблему, скажите им, когда им стоит ждать вашего возвращения. – Теодор Мэй

2. Озвучьте коллегам и членам семьи свои приоритеты.

Жизнь и работа часто соперничают, поэтому лучше выделить немного места для обоих. Отметьте время в своем календаре и проинформируйте коллег по работе о временных интервалах, когда вы будете доступны для решения рабочих вопросов. Точно так же поговорите со своей семьей и друзьями. Честность является ключевым фактором и поможет всем заинтересованным сторонам поддерживать и уважать ваши личные усилия. – Каран Феррелл-Родс

3. Стремитесь к балансу «работа-любовь», а не «работа-жизнь».

Я следую балансу «работа-любовь», так как именно он создает более значимую жизнь. Выполнение осмысленной работы, которую вы любите, питает весь человеческий опыт, в то время как баланс «работа-жизнь» допускает существование дисбаланса. Пусть слова «работа» и «любовь» станут для вас синонимами, таким образом «жонглирование» уже перестанет быть необходимым. То, что является наиболее значимым, – это те же самые вещи, которые должны привнести смысл в карьеру, жизнь, развитие. Это все о важнейших приоритетах – семья, друзья и призвание. В этой формуле нет понятия «работа требует», но есть «жизнь хочет». – Брэд Циркон

4. Используйте свой календарь, чтобы все спланировать.

Поиск подходящего баланса между работой и личной жизнью кажется сложной задачей в любое время года. Я использую свой календарь, чтобы планировать каждый аспект жизни. Будь то стрижка, плановое посещение стоматолога или встреча с генеральным директором нового департамента – я уверен, что это есть в моем календаре. – Брайан Буркхарт

5. Убедитесь в существовании пауз в вашем графике.

Научись говорить нет! В самом деле. Будьте внимательны и избирательны в том, где и с кем вы проводите свое время. Убедитесь, что в вашем календаре есть паузы, которые вы сможете использовать для размышлений, отдыха или приятной долгой прогулки. – Джоан Хейман

6. Находитесь «здесь и сейчас».

Вдох. Фокус. Присутствие.

Живите сегодняшним днем, но знайте, что завтра придет. Завершайте каждый день, планируя то, на что наиболее важно нацелиться завтра, и начните с этого в течение первых 30 минут работы. – Дэвид Юдис

7. Социализируйтесь.

Мы социальные существа. Независимо от того, чем мы занимаемся в жизни, все сводится к обогащению ее социальными взаимодействиями, потому что они приносят нам чувство признательности и признания. Праздничный сезон более, чем какой-либо другой, является напоминанием об этой социализации, когда мы готовимся к празднованию побед уходящего года с людьми, которых мы любим. И никакие напряженные дни никогда не должны смещать наш фокус с того, что важнее всего! – Патрик Бенсен

Перевод статьи из Forbes (автор Совет коучей Forbes)

https://www.forbes.com/sites/forbescoachescouncil/2019/11/27/seven-work-life-balance-tips-for-the-busy-holiday-season/