Проблема перфекционизма

Я думаю, мы всегда преследуем совершенство. Мы хотим, чтобы все было идеально, но недавно я задумался о цене, которую мы платим за перфекционизм.

Должен признать, что я всегда был перфекционистом. В тестах, если что-то в моем почерке казалось  не аккуратным, я уничтожал его и переписывал; сообщение, написание которого могло бы занять 2 минуты, занимает у меня 15 минут, пока я ищу идеально подходящее слово; и я хочу быть совершенным в любом хобби: в плавании, гольфе, программировании или игре на гитаре.

Но ради чего это всё?

Переписывать что-то просто так, чтобы почерк выглядел немного лучше, ничего не дает, если почерк в принципе мог быть прочитан и раньше. Я мог бы потратить 2 минуты, чтобы написать это сообщение, а получатель все равно знал бы, что я хочу сказать. И все знают, что трудно быть совершенным даже в чем-то одном, поэтому невозможно быть идеальным во всем.

И перфекционизм не останавливается, как и эти глупые примеры. Есть реальные проблемы, когда речь идет о перфекционизме.

Скажем, ваша идея перфекционизма – это получить оценку A. Разве вы испытаете меньше стресса, когда вы сделаете работу на А, но на листочке из-за не симпатии преподавателя к вам вы получите В? Вы могли бы выспаться и получить меньше стресса при оценке 3,8 по GPA вместо 4.0? И в целом, результаты (возможности работы и т.д.) с 3,8 GPA очень сильно отличаются от 4.0?

Или например, ваша идея перфекционизма – это 6-значная сумма зарплаты. Действительно ли это стоит того, если вам нужно пахать и совсем не видеть семью, только для того чтобы вы могли зарабатывать 100 000$? Будет ли ваша жизнь кардинально другой с 80 000$, вместо
100 000$?

Я полагаю, что нам нужно переоценить то, что важно и что требует каждый из этих результатов, ведь за все мы платим свою цену. Важно осознавать, что действительно нам нужно, чтобы быть совершенным и проанализировать, как это повлияет нанвашу жизнь.

Например, я знаю, что что-то вроде примера с 6-значной зарплатой действительно может иметь огромное значение для некоторых семей. Если это поможет заплатить ребенку за колледж или переехать семье в более безопасной место, тогда это важно для достижения такой цели.

Но если никакой разницы это не создаст, то в чем смысл?

Перфекционизм расходует очень много времени. Я мог получить идеальный 4.0 GPA, но мне пришлось бы проводить дни и ночи за учёбой. И даже с таким раскладом это не гарантирует, что я получу A+ на всех своих экзаменах. А меньшая трата времени на один email может позволить мне сосредоточиться на других проектах и вещах. И фокус на одном проекте может фактически заставить меня идти по пути совершенства в нем.

Все время, которое я посвятил тому, чтобы сделать вещи чуть более совершенными в моем сознании, можно было потратить на вещи, которые на самом деле имеют значение. И важно отметить, что мы редко достигаем совершенства – оно обычно недостижимо. Ведь даже эксперты не знают чего-то в своей области. Но действительно ли это имеет значение? Они все еще знают больше, чем средний человек.

В целом, я думаю, мы попадаем в плен всего, что требует перфекционизм. Он создает больше стресса, беспокойства, депрессии и отнимает время, которое мы можем посвятить другим, более важным для нас вещам.

Автор: Томми Честаре

(Перевод статьи из theleading.com)